viernes, 7 de marzo de 2014

¿COMÓ RECUPERAR ARCHIVOS EN WINDOWS?

Son mucho los motivos por los cuales podemos perder nuestros archivos. Por ejemplo: que alguien use tu ordenador y los borre sin querer o con mala intención, que tú mismo los elimines sin darte cuenta o que el disco se estropee y sea ilegible. Todo ello, hace que la perdida de archivos sea inevitable.

La solución más obvia es hacer copia de seguridad de nuestros documentos antes de que alguno de los casos anteriores nos suceda. En caso contrario, existen muchos programas que sirven para recuperar archivos borrados en Windows.

Uno de los programas más populares es Recuva de los creadores de Ccleaner, pero hay muchos más. Elegir entre una u otra aplicación dependerá de lo qué quieres recuperar. Los programas que pueden ayudarte en dicha tarea son:

Glary Undelete: su creador es Glary, también conocido por Glary Utilities. En el encontrarás una gran ayuda para recuperar archivos borrados en Windows.


Minitool Power Data Recovery: se destaca por su facilidad de uso y gratuidad. Compatible con todas las versiones de Windows. Encuentra archivos borrados en toda clase de discos y en particiones Fat y Ntfs.


Ntfs undelete: recupera archivos de sistemas de archivos Fat y Ntfs, tanto de discos duros como de unidades extraíbles USB y tarjetas de memoria SD.

Testdisk: la ventaja: es el más potente para la recuperación de archivos. Inconveniente: dificultad de uso, ya que no tiene interfaz gráfica. Funciona directamente desde la línea de comandos, pero con ayuda de su tutorial paso a paso podrás recuperar archivos sueltos y particiones enteras. Tiene un complemento llamado Photorec, especial para la recuperación de fotografías.

viernes, 14 de febrero de 2014

ALIMENTOS CON POCAS CALORÍAS

La mejor forma de perder peso y mantener el ideal, es consumir las calorías que necesitamos y aquellas que vamos a gastar durante el día. (es lo que se conoce como “balance calórico”).


Chiles: 30 calorías por mitad de la taza. Contiene vitamina c y la propiedad que da la sensación de calor, ayuda al cuerpo a quemar entre 50 a 100 calorías extras después de un almuerzo picante.

Rúcula: 4 calorías por taza. Aporta fibras, vitamina a, c y k, nutrientes como potasio. Es baja en grasas saturadas, calorías y colesterol. Es ideal para ensaladas, sopas o cualquier platillo que lleve hojas verdes.

Espárragos: 25 kcal/100 grs. Contiene propiedades desintoxicantes y diuréticas. Su alto contenido en agua proporciona bajo contenido calórico.

Zanahorias: 38 kcal/100 grs. Rica en vitamina a y antioxidantes. Ideal para dar color a la ensalada o tal vez como postre.

Café: cero (0) calorías por taza. Puede alterar las hormonas que controlan el hambre o la saciedad. Se considera como una de las bebidas con menor taza calórica y como un aliado en la perdida de peso. Las personas que consumen café pueden tener menor probabilidad de padecer cáncer de hígado o colon, diabetes tipo 2 y/o enfermedad de Parkinson.

Repollo o Col: 22 calorías por taza. Aporta minerales, fibras y vitaminas. Tiene componentes que funcionan como desintoxicante metabólico. La col morada contiene elementos químicos naturales que aumentan la reparación celular y bloquean el crecimiento de células cancerígenas.

Lechuga: 20 kcal/100 grs. La lechuga es protagonista en todas las dietas debido a sus pocas kilocalorías, da la sensación de saciedad.

Setas Champiñones: 33 kcal/100 grs. Contiene antioxidantes y puede consumirse crudos, cocidos, en ensalada, guisados, entre otros.

Col de Bruselas: 38 kcal/100 grs. Tiene una mala reputación debido a su sabor, pero puede mejorarse con salsa dulce o picante. Ayuda a la prevención del cáncer ya que contiene fitonutrientes y fibras.

Pescado Merluza: 70kcal/100grs. Aporta proteínas de muy buena calidad al igual que muchos pescados blancos.

NO TIENES QUE COMER MENOS, SOLO TIENES QUE COMER MEJOR.

viernes, 24 de enero de 2014

CERVEZAS MÁS CARAS DEL MUNDO


Los fanáticos de las cervezas pensarán dos veces antes de comprar alguna de estas bebidas que se consideran como las más caras del mundo. Los precios van desde 150 a 800 dólares.


Samuel Adams Utopías: se sirve sin gas a temperatura ambiente. La elabora la cervecera Samuel Adams, de Boston. Cada dos años sale al mercado una edición limitada. Se almacena en barricas de roble y su diseño representa las calderas de cobre donde se embotella desde hace más de (100) cien años. Esta prohibida su venta en (13) trece estados de los estados unidos debido a su alto contenido alcohólico. Cada botella vale: 150 dólares.


Schorschbock 57: elaborada por el maestro cervecero Georg Tscheuschner, el cual produjo sólo 36 botellas. Apareció en el mercado en 2011. Conquistó el récord por ser la cerveza con mayor graduación alcohólica hasta la llegada de brew meister (65% volumen alcohólico). Su precio asciende a los: 275 dólares.


Carlsberg Jacobsen Vintage: solo se contabilizaron (1000) mil botellas. Su fabricación comenzó en el año 2008 retando al mercado del vino de lujo. Esta cerveza se añeja (6) seis meses en barricas de roble francés côte d'or. Valor por botella: 400 dólares.


Brewdog: con respecto a su nombre, este se debe a un libro del filósofo Francis Fukuyama. En cuanto a su fabricación, surge de la mezcla y destilación repetida de ortigas con piezas de enebro de las tierras altas de escocia. Se consideraba la cerveza con mayor graduación alcohólica, hasta que apareció schorschbock 57. Cada botella cuesta: 765 dólares.


Antartic Nail Ale: fue fabricada en Australia. Se elabora con hielo antártico, con un 90% de agua. Al mercado solo han llegado 30 botellas de esta cerveza. Su precio: 800 dólares.